Цветение ольхи в 2026: прогноз и советы для аллергиков

С приходом весенней оттепели люди, страдающие от аллергии, с беспокойством следят за погодой и набухающими почками. Их главный вопрос — когда начнется сезон пыльцы и можно ли надеяться на более мягкое течение в этом году.

В отличие от прошлого года, когда пыльца появилась уже в начале марта, в 2026 году сезон стартует позже. Холодная и снежная зима привела к глубокому промерзанию почвы. Специалисты прогнозируют, что первые признаки цветения ольхи и орешника в Москве проявятся в третьей декаде марта, если погодные условия не изменятся. Обычно это происходит между 20 и 30 числами месяца, и текущий год, вероятно, не станет исключением.

Однако аллергики могут ощутить симптомы раньше из-за заносной пыльцы, которую ветер приносит из более теплых регионов. Её концентрация невысока, но при повышенной чувствительности организм может отреагировать. «Сейчас самое время для аллергии на ольху и орешник», — отмечает ведущий научный сотрудник биологического факультета МГУ Светлана Полевова.

Приложения для мониторинга пыльцы в настоящее время показывают нулевую активность в московском воздухе, что типично для середины марта. Значения начнут расти с установлением сухой и ветреной погоды без осадков. В прошлом году сезон начался рано и резко из-за малоснежной зимы и быстрого таяния снега.

Врачи советуют начинать подготовку за две недели до ожидаемого цветения. Прием назначенных антигистаминных препаратов поможет снизить остроту реакции. Дома следует почистить фильтры кондиционера, проверить москитные сетки и рассмотреть возможность использования очистителя воздуха с HEPA-фильтром. «С этой же целью можно отказаться от ковров в пользу легко моющихся ковриков. Можно сменить старые подушки и выбрать постельное бельё из гипоаллергенных синтетических материалов», — добавляет ассистент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского университета Сергей Козырев. Регулярная влажная уборка также крайне важна для удаления пыли и потенциальной пыльцы.

В период цветения деревьев рекомендуется временно исключить из рациона продукты, способные вызывать перекрестные аллергические реакции. К ним относятся:

• яблоки, груши, вишня, слива, абрикосы;
• фундук и грецкие орехи;
• морковь и картофель.

Мед также стоит избегать, так как он содержит концентрат пыльцы различных растений.

Цветение ольхи продлится около трех недель, после чего эстафету перехватит береза. По прогнозам, береза зацветет примерно 15–20 апреля, а пик придется на конец апреля и первые майские праздники. Это сильнейший аллерген в средней полосе России. Затем последуют клен, ясень, дуб, а в мае — злаковые травы, что обеспечит длительный сезон аллергии.